Halooooowww!!!
Jadi sekitar tahun 2015, tubuh aku membengkak parah.Karena di tahun 2013 aku terpilih menjadi anggota paskibraka kota administrasi Jakarta Timur. Selama hampir 3 bulan, fisik aku di latih terus. Kayak push up, sit up, lari, dan lain-lain. Makannya kakak2 nyuruh kita bawa makanan yang banyaknya bukan main. Nasi bisa kali ampe 1 liter disuruh bawa. Banyak banget pokoknya. Tapi sehat sih. 4 sehat 5 sempurna deh kalo dari sarapan.
Aku yang sebelum masuk paskib itu berat badannya 52 atau 53 kg dengan tinggi 164cm. Setelah beberapa bulan pengibaran usai dan latihan2 fisik udah gaada lagi di kehidupan aku, berat badanku naik sampai 69 kg. Drastis banget kan? emang. sedi. Selain gaada latihan fisik, nafsu makanku juga meningkat banget. Semeningkat itu. Sedih ga singucah....
Nah pas di tahun 2014 tengah, karena aku stress mau kuliah dan segala macamnya, berat aku rada nurun ya sekitar 65 kg tapi naik lagi pas liburan semester 1 menjadi 68 kg. Mau cerita dikit boleh yaaaa.... Jadi akhir tahun 2014 itu aku dan seseorang ini memutuskan untuk keep contact terus karena emang kita udah jd temen deket 3 tahun belakangan ini (2012-2014) pas bulan puasa doang sih. Nah pas bulan puasa 2015, karena kita sama2 jauh univnya kita memutuskan untuk keep contact dan kayak udah nyaman aja gitu. Tapi, saat 2015 akhir dia ini berubah banget. Yang tadinya chat2an ini ga sama sekali. Ya intinya saat itu kita udah janji buat jaga hati sih... (jijik kalo inget) Pas aku stalk twitternya dia ngucapin good morning ke cewe sedangkan ke aku aja gapernah cobaaaa...
Aku mulai curiga dooong ini ada apaan. Aku tanya ke dia tapi dia kasih alasan yang aneh banget, gapercayalah. Yaudah aku percaya aja lah ama omongan dia walaupun gamasuk akal. Eh pas beberapa hari kemudian twitternya block aku. Oke ini udah keterlaluan dan alasannya tetep ga masuk akal. Gimana ya perasaannya tuh. Ketika kamu udah ngepercayain orang, nilai orang itu baik tapi kenyataannya ga sama sekali. Kaya ditusuk dari belakang dan akhirnya aku memutuskan untuk mengambil janjiku ke dia. Aku gabisa. Sedih banget saat itu sih,
Dan mulai saat itu aku mulai nyibukkin diri, gamain hp (ini susah bgt karena dulu setiap saat ada chat dari dia). Dan mumpung lagi liburan kan, aku memutuskan untuk GYM.
Di gym ini aku ikut member. Murah bgt sih menurutku (130rb/bulan gym dan aerobik + pendaftaran 20rb kalo gasalah). Aku ikut nge gym di New ALC Gym di teratai putih, Jakarta Timur. Niat ku gede banget sih buat nurunin badan sekalian buat ngelupain orang yang udah nyakitin hati.
Aku cuman ikut GYM 1 bulan beberapa hari tapi berat ku turun yang tadinya 68 kg sampe 55 kg. Di 1 bulan lebih itu, aku sempet juga ngalamin turun bb 3 kg lebih langsung dalam sehari. Kaget? pasti. Lemes? Sangat. Hayo 1 hari itu aku ngapain?
Jadi malemnya aku cek diet mayo tuh apa, diet cod tuh apa dll. Nah aku berencana buat ikut diet mayo (makanan sehat no garam). Oke. Besoknya, aku nyiapin sendiri kentang, kangkung, kacang panjang direbus, tahu dikukus, tomat, dan pisang.
Pagi -> Sarapan sebelum aerobik : pisang dan susu low fat
Siang-> Makan setelah aerobik : kentang dan kangkung rebus, tahu, tomat
Sore -> Makan sebelum aerobik : kentang dan kacang panjang rebus, tahu, tomat
Karena di tempat gym ku ini kelas aerobik nya ada pagi dan sore aku ikut dua2nya setelah aerobik yang pagi aku nyoba alat di tempat gymnya bentar.
Setelah aerobik malem aku ga makan lagi, aku mandi langsung tidur karena emang lemes banget. Tidak lupa untuk sholat sihhh....
Sebelum aku nyoba diet mayo, aku nimbang pas bangun tidur beratku 58.7 dan besok paginya setelah aku nyobain diet ini beratku jadi 54.9 (timbangan digital).
Parah seneng banget, tapi aku bener-bener gakuat meskipun minum aku juga lebih banyak like 5-6 literan lebih yang biasanya cuman 3-4 literan karena aerobik. Ga lagi-lagi deh. Lemes banget soalnya.
Review tentang New ALC GYM
karena rumahku disekitar jaktim, aku memilih tempat gym yang jalannya sering aku lewatin aja. Tapi dari beberapa tempat GYM yang sering aku lewatin, New alc di tempat gym ini paling gede sih... parkirannya luas, Senin sampai minggu ada jadwal aerobiknya. Selain ada aerobik, mereka juga ada kelas yoga, Body Language(BL) dan kalo kalian mau ada boxingnya juga(ini harus mesen). Terus di tempat gymnya ada Personal Trainer(PT)nya juga. Kalaupun lagi ga standby, member2 disana baik2 kok mau ngasih tau kegunaan alat2nya apa aja, cara makenya gimana, dan mau nanya apapun juga pasti dijawab. Tapi ingeeeeet pasang muka yang friendly jangan jutek!. Yaaaa sampe sekarang meskipun lagi hiatus aku akan nge Gym disana lagi kok. eheheh.
Ilmu yang aku dapetin selama program kurusku:
Ngecelin angka ditimbangan tuh gampang banget, tapi gabaik buat kesehatan , bikin lemes dan yoyo (naik lagi berat badannya).Sehari aja aku bisa ngecilin bb sampe segitu kan? gimana kalo seminggu? Hayo? plus kalo kamu cuman diet aja juga berat badan kamu juga bisa cepet banget turunnya. Tapi, emang kamu mau punya badan kelemar kelemer? kulit doang gitu? ga kan? Makannya diimbangin sama olahraga dan makanan seimbang biar ga lemot:) Jangan lupa siapkan NIAT TERBESARMU karena mempertahankan niat tuh susah banget, banyak godaan makanan yang ngebuat angka timbangan kita naik keatas. huhu sedi. Dan inget juga olahraga tuh penting. Karena dengan olahraga juga kita bisa mendapatkan kulit yang sehat, jantung, otak dan organ2 dalan yang sehat. Bisa meningkatkan konsentrasi juga loh!
hehe
SEMANGAT SEHAT!
Ajeng Leudityara Fijri
Masih gendut, namun inshaAllah Sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar